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練馬でアロマカウンセリング・アロマヘッドトリートメントをしている

和香（のどか）のいずみです。

週末、私がカウンセリングの学びを色々としている自己肯定感アカデミーにて、

アドラー流メンタルトレーナー資格取得講座（９９期）を受講生兼サポーターでセミナールーム現地で

参加させていただきました。すごいですよね！９９回も開講されているんです。

ちょうど、今日、明日は記念すべき１００期！！（予定があり、記念すべき１００期に出れなくて残念😢）

先生方の、受講生をお迎えするにあたり、真摯かつ温かいご対応、熱いメッセージに

とても刺激を受けた２日でした。テーブルの上には、専任講師の方からの心温まるメッセージカードが💕

１人１人好きなカードを持ち帰らせていただきました＾＾

自己肯定感アカデミーのすべての講座に言えるのですが、知識だけを詰め込むのではなく、こまめに

授けあい（気づきの共有）を入れてくださり、また講座内で学ぶ多くのワークも講座中に実践するので、

とても力が付きますし、自信もつきます。

また、受講生同士ではありますが、人にじっくり話を聴いてもらうことで、すごくすっきりした気持ちで

講座を終えることが出来るんですよね。受講生同士もお互い話を聴くことで、信頼関係もできますし＾＾

アドラーの学びをされた方も結構いらっしゃる方がいると思いますが、

やはり、特徴は

「勇気づけ」と「課題の分離」。そして「目的論」。

「目的論」とは未来志向の考え方。

過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。

の言葉のように、未来を自分の意志で主体性をもって作っていくこと。

目標をもって進んでいくことで、ぶれない自分でゴールに向かって進んでいこうと脳が

自動的に向かっていく。

「勇気づけ」とは、褒めるのではなくて、横の関係で、相手が困難なことをのりこえるような活力を

与えていくこと。ほめることの副作用として、ほめられるからやるという主体性に欠ける行動になってしまう。

個性を認め、相手を無条件で認めることで本当に勇気づけができる。

「課題の分離」とは、問題が起きた時に、たとえば、子ども、部下、友人など切り離すことで

本人が解決すべきことは本人が考え行動をすることと考えることで、個々人の課題は自分で

解決するような自立した関係が出来ること。

最近、アドラーの本も色々と出されていますが、子育て、職場、友人関係とすべての人間関係、場面に

使える考え方だと思います。

時にはカウンセリングであり、時にはコーチングであり。

日常感じる人間関係、子育てのモヤモヤも、「課題の分離」をすることで、すごくストレスは減ると思います。

是非是非、普段から使ってほしいですね＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました。

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