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練馬でアロマカウンセリング・アロマヘッドトリートメントをしている

和香（のどか）のいずみです。

日本テレビで毎週土曜日放映されている「世界一受けたい授業」の今週の取り上げたテーマの１つが「頭ほぐし」でしたね。先生は村木宏衣さん。我が家にも著書がありました！

頭ほぐしをすることで、フェイスラインがシャープになったり、目がぱっちり開いたりとゲストの

中条あやみさんと日テレの尾崎里紗アナが挑戦した結果、実証されましたね。

頭ほぐしは、頭がこって筋肉や筋膜の動きや血流を促進して、たるみやしわになるため、

老け顔防止、白髪・薄毛予防になります。また、頭のツボを刺激することで、

自律神経が整い、身体だけでなく、リラックスして頭痛やめまい、不眠などを改善します。

番組でも簡単にできるセルフケアを紹介していましたが、写真の本にもわかりやすく

やり方や効果が書いてあります。

番組では、顔ほぐしで眉まわりの筋肉のこりをほぐす　「うんうん　いやいや」や

額のしわの防止でかたくなった前頭筋をほぐす方法などを紹介していました。

日々のセルフケアもとても大切ですが、たまに、人にやってもらうとよりリラックスしますよね

コロナでオンライン授業やリモートワークでスマホやパソコンを見る時間が

グッと増え、前傾姿勢になって血行不良から頭や首、肩がこり、睡眠の質が

下がったり、疲労が蓄積してきている方も多いと思います

アロマ和香（のどか）では、この本のメソッドではありませんが、

アロマの香りでリラックスしつつ、ヘッドトリートメントをしますので、

トリートメント中から、すやすやとお休みされる方も＾＾

よかったら、ヘッドマッサージにいらしてくださいね。１１月末までは腸セラピーも

一緒にさせていただいています

最後までお読みいただきありがとうございました。

和香（のどか）

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