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練馬でアロマカウンセリング・アロマヘッドトリートメントをしている
和香（のどか）のいずみです。
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「○○さんのために（子どもや家族もふくめ）心配する」
よく聞きますよね。
心配することは、その人を気にかけていることだから、優しい気持ちの表れです。
でも
「大丈夫？」「大変じゃない？」
とひっきりなしに聞いてみたり
しまいには
「こんなに心配しているのに！」
と相手に感情をぶつけてみたり。
その心配は誰のためなのでしょうか？
心配するということは、
「相手が○○をできないかもしれない」
「相手は弱い」
ということを無意識に思っていることです。
それは相手に伝わります。
その人は、
「ああ、自分は弱いんだ」
「自分は力が無いんだ」
「自分は信用されていないんだ」
というメッセージを受け取ります。
そのメッセージを受け取ることで、自信をより自信を無くし、
自分で解決しようとする勇気をなくし
依存してくるかもしれません。
関係性が出来てない人なら、（たとえ、子ども、配偶者、恋人などの近し関係であっても）
「余計なお世話」
「うるさいなあ」
「ほっといて」
ということになります。
「きっと大丈夫」
「○○さんならできる」
と一声かけて、何かあった時には力になるよというメッセージを込めて
見守ることがその人にとって、本当に力になることです。
その心配は誰のため？
自分の価値感で自分が心配なだけなんです。
心配しているのは、心配している側の課題。
相手はそれほど困っていないかもしれません。
○○さんの問題は○○さんにしか解決は出来ません。
○○さんの課題です。
これを課題の分離といいます。
冷たいのではなく、相手のフィールドには踏み込まないということです。
でも、意外と、このことで腹を立てている人が多いのではと思います。
課題の分離をして、余計な心配は手放しましょう。
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こういうことをお伝えする、セッションや講座もあります。
モヤモヤ、イライラするときにはお声かけくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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