こんにちは(^-^)
アロマエステサロンmomotsukiのいしぐれです。
二回にわたって 首こり のセルフケアについて書きました。
今回は私も施術時におこなっています
首肩こりのセルフケアのコツ について書いていきます。
首肩こりで凝りがあり、硬くなっている筋肉は
押さえると、痛かったり、気持ちよかったりします。
肩こりで癖のように肩に手を持っていかれる方も多いと思います。
ご自分で肩こりをほぐす時
どのように肩を押さえていますか?
広い面で押さえるより
狭い面で押さえる方が
凝って、硬くなった筋肉を和らげることができます。
その方法は
指二本、中指と薬指を合わせて押さえると
凝りがある筋肉に効きます!
手のひらや指を四本合わせて 広い面で凝りをほぐすより
狭い面で押さえられる、指二本を合わせて
凝りをほぐす・・・試してみてください(^-^)
メニューと料金
女性専用■次の日も肩と体が軽い全身のアロマボディ
(背中+足+腕+デコルテ+ヘッド)
120分 11,000 円 (税込)
(初回 10,000円)
受付時間:10時~、14時~、16時~
女性専用
■次の日も肩が軽い上半身のアロマボディ
(背中+デコルテ+ヘッド)
90分 9,000 円 (税込)
(初回 8,000円)
受付時間:10時~、14時~、16時~
男性・女性
■エネルギーセラピー
30分 3,000 円 (税込)
60分 6,000 円 (税込)
受付時間:10時~18時(最終受付)