体質改善＆ダイエットには食育！！

今日NetTVでご一緒させて頂いたのはなんと内科の先生

禁煙にも力を入れていらっさしゃり勉強家！！でも魚釣りが大好き

体質改善には食育が大切とご自身で資格まで取り力を入れているんです。
尊敬

私自身も今より１０kgも体重があったのですが食事に気をつけ規則正しい生活
そして出産、子育てで今の体重になりました。

周りからはお疲れ！？（子育てで疲れていますが）と言われる事もありますが、
病気もせず人の２倍から３倍動けているのはやはり『食』の関心だと思います。
なるべく私は手作りをし、そして、無添加、無農薬を頭に入れています。

まず水を一杯飲んで食事は野菜からまず食べ、次ぎは主食を食べるだけでも体質は変わっていきます。
食べる順番からも体質改善そしてダイエットは出来ていくのかな？？と先生のお話を伺い
もう一度初心に帰りました。

皆様も食べる順番を変えて見るところからやってみては如何ですか？