湿気でむくみや重だるさを感じるという方が多くなってきました。
湿度が高いこの時期は、アロマトリートメントがおすすめです。
手のひらを密着させた手技と一定のリズムで行うエフルラージュなので、筋膜リリースをしながら血液やリンパの流れも促します。
今日のお客様も、トリートメント後には、
「足がパンパンしていたけど全然違う！」
「履いてきたスカートが緩くなっている！」
と、体感的にも、実際のボディラインも、スッキリして頂けたようで良かったです＾＾
むくみに効果的な精油もブレンドしましたので、手技と精油の相乗効果もあるかもしれません。
香りを選ぶ楽しみ♪その日の自分が好きな香りの効能と、今の自分の心身の状態がリンクしていることがほとんどです。
これから本格的な梅雨入りを迎えますが、ジメジメした季節を元気に過ごすためには、胃腸を元気にしておくことが大切です。
暑さでアイスや冷たい食べ物が美味しく感じる季節ですが、冷たいものや生もの、油っぽいもの、味が濃いもの、甘いものは多すぎると胃腸を弱らせてしまいますので、体のためにはできるだけ控えた方が元気に過ごせます。
どのような食べ物か、わかりやすいように補足しますと、
冷たいもの
…アイス、氷が入った冷たい飲み物、ビール、冷蔵庫から出してすぐの食材など。
生もの
…生野菜のサラダ、お刺身、冷奴など。火を通すことで胃腸の負担が減り、消化が楽になります。
油っぽいもの
…これは言わずもがなですが、揚げ物、油が多い炒め物、生クリームやバターも含みます。
甘いもの
…砂糖がたっぷりのアイスやジュース、お菓子など。フルーツも湿を溜めやすいようです。
あとは、冷えすぎないくらいにお部屋の除湿をしたり、ちょっと汗をかくくらいの運動や入浴で、汗を外に出すのもおすすめです。
雨に濡れた衣類や靴下も体の負担になりますので、雨に濡れたら着替えて、髪を洗ったらドライヤーでしっかり乾かすのも大切です。
梅雨時に体調を崩しがちな方は、参考になさってみてくださいね。
サロンでもご体調のご相談を承っていますので、お気軽にご相談ください＾＾
Aroma de Lumiere
（アロマ ド リュミエール）
心に触れるアロマトリートメントで、自分との繋がりを取り戻し、ありのままの自分に安心してくつろぐ。
森に囲まれた静寂の中で心身を回復し、本当のわたしに還る時間。
営業時間 9:30～18:00
完全予約制／女性専用サロン／不定休
場所 栃木県那須郡那須町芦野
（芦野温泉さん近く）
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