今年も楽しくworkout 
何だかんだと10年続いてます
(電車に遅れそうになり駅まで休みなしで走れたことに成果を感じる
)
)そして、何より全然風邪をひかない体になってます
1時間800㌔㌍消費とは、普段の生活の中ではできないし、しないですよね
なので、このワークアウト、Jazzercise はかなりの運動量をこなしますが、最新の音楽に合わせて体を動かすので全く苦にならない！
それどころか、動かしたくて体がウズウズしてくるので、気がついたら10年やってるという…
先ずは何事も健康第一
今年も楽しく健康つくりしていきます