おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
訪問も、ありがとうございます。♡
この週末は今季最後のスキー旅行に
行ったりして、楽しい事も多くあり
ましたが、スキー場に駐車した不在時に、
車のボディーに傷を付けられて
いたのに気づき、ショック Σ（ﾟдﾟlll）
だった事や、帰りは大渋滞にハマり
遠出すると色々な事が起こりますね。(^_^;)
春休み期間など、遠出の際は
気をつけてお出かけくださいね。
さて、18日水曜日のお話しになりますが、
自宅から徒歩で行かれる距離に
あります、カフェや、素敵なお部屋の
スペースがある「カナリヤの森」さんで
土橋紘美 先生によるアロマも取り入れた
第三水曜日の9時半から11時に
レッスンがあり、男性の方も
いらっしゃいましたね！
カナリヤの森さんは、とても素敵な
ナチュラルなインテリアのカフェ店です。✨
置かれている、多目的スペースがあり
そのお部屋で、体験してきました
私の高校からのお友達にも、ヨガの出来る
スポーツジムのインストラクターさんが
いて、以前に自宅で教わったり、
ビデオを見て自己流にやってた事も
少しはあるのですが、最近はめっきり
ヨガをする事はなかったのもあり
アロマヨガ、瞑想という言葉にも
惹かれて、受けることにしました。
土橋紘美 先生のゆっくりとした
動作と、凛とした動きの中に
骨盤をちゃんと立てて座る事。
肩甲骨も普段から意識して動かすこと。
翌日は肩甲骨付近がかなり筋肉痛に
なってしまいました。(^_^;)
はい❗️土橋先生の決めポーズ
もうすぐ、高校生になるお子さんが
いらっしゃるそうですが、
若々しく可愛く穏やかな口調と、
ほんわかした感じのとても
キュートな先生でしたよ。
まず初めに、アロマエッセンス
2種類から、好きな香り、テーマなどから
選んで、1時間ほどヨガをして
後半には瞑想をするのですが
その間にも、2種類から選んで
お腹や、足の裏に塗布して
瞑想に入りました。
途中すっかり深い眠りに入って
しまい、あまり記憶がないのですが、
レイキでも瞑想をするのですが、
とても多くのエネルギーが
降りてくるのが、分かりました。
なのかお尋ねしたら、ヤングリヴィング社
さんのアロマオイルでした。
一つ目に選んだオイルは、
セイクレッド マウンテン
後半に選んだオイルは
トランス フォーメーションを。
最近、ヤングリヴィング社さんのも
気になり試してみたいと思ってたので、
それもまた良い経験をさせて
いただきました。
アロマを手の平などに塗布し、瞑想すると
とても深く入ると改めて思いました。
土橋紘美 先生のブログの 言葉も深いです！
今回の内容のお写真などもありますので
ご関心のある方は、是非ご訪問ください。
今回のアロマ ヨガからも、アロマの活用、
瞑想など色々な気づきの発見がありました
そして、今日はかなり花粉が多く
飛ぶそうですね。(＞人＜;)
私は花粉アレルギーは無いのですが、
それに付着する黄砂や、PM2.5などの
科学物質は取り込みたくないので、
皆さんも、なるべく取り込まないよう
気をつけて、ストレスを溜めない
体力もつけ、リンパも流し、ビタミン、
ミネラルも取り入れ、食べ過ぎに注意し、
アロマ、
グリーン、
ブルーカラーも沢山取り入れ健やかにお過ごしください。
では、最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
