大阪府松原市
内面美を磨くサロンwatoka.（わとか）
セラピスト いりざわ かずみです。
こんにちは！
女性ホルモンってよく聞きますね。
そもそもホルモンって何？
ホルモンとは、
環境の変化
（温度、湿度、季節など）や
心身の変化
（過労、ストレス、食事、排泄、睡眠など）
が体の内外で起きても、
体のはたらきを常に保つために
体の様々なはたらきを調節する
化学物質です。
体のいたるところの
内分泌腺というところで
作られています。
内分泌腺によって違う
ホルモンが作られます。
女性にとって見た目を
大きく変えるホルモン。
それが
「女性ホルモン」
です。
女性ホルモンは
□エストロゲン
□プロゲステロン
の二つがあります。
両方卵巣から出てくるホルモンです。
出てくる場所は卵巣ですが、
（厳密に言うと、卵胞の中）
出すように指示しているのは
脳
です。
このホルモンの主な働きを簡単に言うと、
□エストロゲン→女性らしさを作る
□プロゲステロン→妊娠を助ける
2つの女性ホルモンによって一定の周期で
分泌量のバランスを変えつつ、
女性の心と身体に作用しています。
女性の体って、
うまいこと出来てますね。
多く出れば良い。
というものではありません。
たとえば「エストロゲン」が
分泌しすぎると、乳がんや子宮ガン、
子宮筋腫や子宮内膜症など
さまざまな病気やトラブルを発症します。
月経不順や更年期なども
女性ホルモンのアンバランスで
起きる症状です。
また、女性ホルモンの乱れにより、
排卵が起きなくなると、
不妊につながることもあります。
女性の体って、繊細なんですね。
しかも、女性ホルモンはとても少ない量で、
体に大きく影響します。
生涯のうちに分泌される女性ホルモンは
ティースプーン1杯分
といわれています。
めっちゃ少ないですよね！
女性の場合、
37歳
を境に急激に女性ホルモンの
産生能力が下がります。
男性は男性ホルモンが徐々に
下がるのに対し、
女性は急激に減ります。
更年期障害も女性ホルモンが
深く関係しています。
症状が出てきてからではなく、
今からでも気を付ける
習慣を。
体を冷やさない。
きちんと栄養を摂る。
きつ過ぎる下着を付けない。
適度に運動をする。
など基本的なことから出来ると
いざその時期がきても体に負担がかかりにくいのです。
37歳までの方は予防と準備を、
37歳オーバーの方は今日から
体調管理を始めましょう！
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