とにかく、不安感が高い世の中。

もう、絶対的に足りないのは・・・

深呼吸

そこかい！いや、そこだよ。

なんかモヤモヤするなとか、とにかくなんか分からない不安があったりした時は

とにかく

深呼吸して

そして、大丈夫大丈夫。って言っておくのがいいですよ。

ふとした時に、深呼吸。

いつでもどこでも、深呼吸。

呼吸がしずらいなあっと思ったら

香りの登場です

良い香りは、深呼吸しやすいですよん。

春のお花は、香りが豊か。

お庭に咲く花の香りを、鼻を近づけて大きく吸い込んだりするのもいいと思う〜。

こんな風にお茶にしてもいいと思う〜。

コーヒーの香りが好きならば、

淹れたてのコーヒーの香りをいつもよりじっくり吸い込んで堪能するのもいいと思う〜。

化粧水の香りが好きならば

お顔のケアをする時に、いつもより時間をかけて丁寧にケアしながら香りに包まれるのもいいと思う〜。

意識して、好きな香りを楽しんでみる。

もちろん、精油をお持ちならぜひぜひ活用してほしいな。

軽めの香りの方が気分も軽くなるかもね！

そして「大丈夫」って自分に言ってあげる。

で、寝る。

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今こそ香りを 深呼吸