だいぶ気候が安定してきて、気持ちの良い季節になりましたね(^-^)/
昨日は「更年期を素敵に過ごす勉強会」でした。
午前、午後とも、とても充実した時間を過ごすことができて、感謝です。
更年期に起こりうる不定愁訴は全身に及びますが、中でも特徴的なのはメンタルの変化です。
気分を上げる働きがあるエストロゲンが激減することで、ただてさえも気分が塞ぎやすくなる上に、更年期世代の５０歳前後は、家庭や社会において、大きな変化を迎える時でもあります。
子育てがひと段落する。
子供の結婚。
夫の定年退職が近くなる。
親の介護。
職場での責任が重くなる。
…などなど…。
職場でのキャリアがある人ほど、今までできた事がままならなくなると、自信を失って、さらに気分が落ち込みます。
そして、自分の存在価値を見失い、うつ傾向に傾くケースもあります。
昨日の勉強会の中で、皆さんのお話を伺いながら、肉体的な辛さだけでなく、メンタリティーの大切さを実感しました。
自分の体内で何が起きているのか？
今まで大丈夫だった事に、なぜこんなに落ち込むのか？
見えない不安をどうすれば払拭できるのか？
これらの問題は、更年期というものをしっかり知ることで、だいぶ軽減されます。
勉強会が終わった後の皆さんの晴れ晴れしたお顔に、私自身も励まされました。
今後も続けていきますので、ご希望の方はご連絡くださいね
さて、５月はうつ病のお話会をします。
更年期からうつ病になるケースもありますし、若年層にもうつ病患者は増加しています。他人事ではない病気になってきました。
ご自身のため、ご家族のため、周囲の人々のために、正しい知識を持てたらいいと思います。
日程は５月２０日です。
詳細は明日、アップしますね。
よろしくお願いします