昨日のゲリラ豪雨で暑さも吹き飛んだのか、今日は過ごしやすい気候ですね。
窓からの風が気持ちいいです。
さて、そんな中、アロマテラピー検定一級合格を目指す生徒さん達をお迎えしました。
第４回目は『アロマテラピーのための健康学』から栄養と運動について学んでいただきました。
栄養素や必須アミノ酸の名前を丸暗記！
みたいな授業では面白くないので、口に入った食べ物をごっくんした先のストーリーを想像していただきながら、それぞれの栄養素がどのように血肉になるかを説明しました。
いろいろな健康法があるけれど、基本はやはり食生活。細胞、一つ一つの材料ですから、とても大切ですよね。
そして、実習は下肢のアロマセルフトリートメント。
浮腫みがちなふくらはぎや足首、膝の周りがスッキリして、結果を実感できるトリートメントです
素足になる季節には、アロマで美脚トリートメントがお勧めです。
ご自宅でも練習してくださいね＼(^o^)／
次回は生活習慣病、女性の健康学、睡眠、ストレスについて学びます。
内容…濃いな～
しっかり予習しなくっちゃ
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