息子と親子で風邪気味(>_<)
体調管理をしっかりしていかないとなーと反省しています。
我が家では、ちょっと風邪気味かも…と思うと、エキナセアのハーブティーを食事ごとに飲むようにしています。子供たちには、氷で薄めて…。娘はもうその味に慣れたのか、いちいちハーブティーだね…とさえ言わなくなりました…。息子は、さすがに飲みが悪くなるので、飲みやすいルイボスやほうじ茶などに混ぜて、何気に飲んでもらってます。
今回は、ローズヒップもブレンドして…。
風邪のときやストレス状態のときは、ビタミンCが失われやすいので積極的に補完したいですしね。酸味がプラスされて、エキナセアが飲みやすくなると思います！
早く回復しますように…。と、自分のカラダ、息子の回復力を願って☆
先日、1day講座でハーブティーブレンディングをさせていただきました。
ハーブの特色や注意事項をお話ししながら、希望するハーブのティストや目的を伺い、それらにお勧めするハーブを少しずつ試飲していただいて…。最後に、好みにあった味わいでブレンドしてもらい、二種類のブレンドハーブを持ち帰っていただきました。
こうやって、お話しながらハーブを選んでいくと、自分がどういう状態で何が不調なのか…何が必要なのか…ということが紐解かれていくものだなーと改めて感じました。
ハーブは、お薬みたいに即効性をもたらすものではありませんが、穏やかに長く取り入れることができます。
大きな不調なく、なるべくニュートラルな状態を目指して…、ハーブを取り入れることで、そんな気づきや日々の暮らしを快適にすごすことができるよう、ハーブの良さをいろんな方に知ってもらいたいなー☆