おはようございます
いつもは、インスタからですが・・・
今日はこちらから。
北海道札幌市 コーチング×メディカルアロマ×セラピーで活動しています。
河田未歩です。
さて、今日のオススメアロマは・・・
はい！！柑橘系です。
私は、今日は【グレープフルーツ】を選択しました
私の周りには、とっても頑張り屋さんの方がたくさんいます。
その頑張りに刺激をいただいていますが、
時々頑張りすぎて、体力も気力も消耗してる？と感じることも。
これは、私も陥ることなんですが・・・
そんな時、私は一番に香りを手にします。
ほっと、落ち着かせてくれる香りはあなたの気の張りをちょっとだけ、緩めてくれますよー。
頑張り屋さんのあなたは、
誰かの為に、私が頑張らなきゃ！！と思っていたり、
弱音は吐いてはいけません！！
みたいに思っていたりしませんか？
頑張ることは大切かもしれませんが、
頑張りすぎて、ポキッと折れちゃったら元も子もありませんよねー。
なので、私は頑張ってる時こそ、定期的に自分ケア
癒しが必要だと思っています。
癒しが必要だと思っています。頑張る自分へ、香りをプレゼントしてみてくださいね
忙しすぎて、なんだかわけがわからなくなってしまった―という方、
締め切りがあれば、休め！！とは言えませんが、
ちょっとだけ
私は、頑張ってるーと、自分に声をかけてあげてください。
と、自分に声をかけてあげてください。そして、
どなたがご一緒に居らっしゃるなら、
ハグのリクエストしてみるのも良いかもー。
頑張った自分へ、1ハグ
一緒に居る人いない！！という方へ、
自分に優しい言葉をかけてあげましょう
あなたが、言われて喜ぶことを自分に行ってあげましょう
そして、柑橘系の香りを身に着けてみてください。
柑橘系の香りは、
緊張や不安を取り除き、元気にしてくれます。
頑張る方って、ずーっとずーっとエンドレスで頑張っちゃうから、
あー自分頑張ってるな、という時こそ、
自分を認めてあげて、優しくする
香りを取り入れる。
これをお勧めします。
頑張りすぎて、心折れなくするための対処法です。
さて、金曜日ですねー。
明日から3連休。台風心配ですが
何事もないことを願っています。
何事もないことを願っています。心がどこかに行きそう・・・
なんだかモヤモヤしてきちゃったー
という方は、
メンタリングカードセッションおすすめです。
【安心・安全・ポジティブな場】であなたのお話お聴きします。
心を開放して、リセットして前へ進みだしましょう
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