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アロマテラピーとハーブで
自然治癒力を高める
お手伝いをします
 
横浜市都筑区センター南駅から徒歩11分
アロマテラピー&ハーブ教室
ナチュラリー主宰の

佐々木友美(ささきともみ)です。
 

 
 
 
 
 
 
 
 
昨日27日(火)は
横浜市立横浜商業高等学校
PTA様向けアロマ講習会でした
 

 

 

 
 
 
 
 
 
さて講習会。
 
 
 
まずはAEAJの冊子を見ながら
アロマテラピーの基礎のお話をしました。
 
 
 
 
アロマテラピーって何?
自然療法ってどんなこと?
精油が心と体に作用するメカニズム
 
 
 
 
など基礎的なお話は
アロマテラピーを実践する上で
欠かせないことです。
 
(緊張なのか、余裕なのか
マイクを持つ手の小指が立っている私です笑)
 
 
 
 
 
 
 
今回は嬉しいことに男性の保護者が2名
ご参加下さいました。
 
 
 
今回、役員の方からのリクエストで
更年期におすすめの
アロマとハーブのお話もさせていただきました。
 
 
 
 
更年期というと
女性のものだと思われがちですが
 
 
 
実は男性にも更年期が
あるのをご存知でしたか?
 
 
 
 
女性の場合は40〜50代にかけて
閉経をきっかけに心と体の変化が起こります。
 
 
 
男性は早い人は40代から
上は60〜70代まで幅広い世代の方に
起こる心と体の変化。
 
 
 
 
女性は女性ホルモン「エストロゲン」
 
男性は男性ホルモン「テストステロン」
 
 
 
男女ともにホルモンが減少するために
更年期の症状が出ます。
 
 
 
 
 
私は現在43歳。
プレ更年期世代です。
 
 
 
少しずつですが
心と体の変化を感じていて
すでに精油やハーブで
セルフケア始めています。
 
 
 
 
この点で私は常に
自らが人体実験モデルだなと思って笑
いろいろ試しています。
 
 
 
 
そもそも更年期って
「年が更(あらた)まる」って
いう意味なんですって。
 
 
人生のキラキラ転換期
っていうことですキラ
 
 
 
 
 
更年期とうまく付き合うために
生活習慣を見直したり
医療の力を借りたりと
いろんな方法がありますが
 
 
 
 
 
心と体のバランスを整える
アロマテラピーやハーブを
取り入れるのもおすすめです。
 
 
辛い時期だからこそ
心にゆとりを持って
心地よい香りを嗅いだり
温かいハーブティーを飲む。
 
 
 
植物のチカラで
自律神経のバランスを取りながら
できるだけ前向きに過ごす。
心がけたいものです。
 
 
 
 
 
 
お話のなかで
更年期におすすめの精油3つを
嗅いでいただきました。
 
 
 
 
嗅ぎ比べコーナーは
皆さんのお顔の表情が優しくゆるむ時。
 
 
 
 
やはり皆さんにとって
ご興味のある話題だったのか
必死にメモを取る方もたくさんおられました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
後半のお楽しみは
ロールオンアロマとアロマスプレーのワーク。
 
 

 
ロールオンアロマは
「やる気アップ 」と「リラックス」の
2つの香りから1つを選択いただきました。
 
 
 
またアロマスプレーは
抗菌スプレーを作りました。
 
 
 
 
風邪・インフルエンザなどの 
ウイルス感染予防を目的とした
空気清浄スプレーとして
 
 
 
マスクスプレーとして
 
 
 
 
お台所やトイレ、車の中で使う
消臭スプレーとして
 
 
 
いろいろと幅広く使える
アロマ抗菌スプレーです。
 
 
 
 

その後、アンケートや質疑応答など

あっという間に会が終了しました。

 

 

 

 

 

役員の方をはじめ

ご参加下さった保護者の方々

皆様のおかげで無事に終了しました。

 

 

改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

誠にありがとうございました。

 

 

 

 

来年度はアロマワックスバー作りを!?

なんていうお声も^^

 

またの機会がありましたら

いつでもご相談下さい。

どうもありがとうございました。

 

 

 

 

 

ナチュラリーでは

PTAや企業様向け講習会を

随時承っております。

 

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

よろしくお願い致します

 
 
 
 
 

 

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皆様のご参加を

心よりお待ちしております

 

 



 

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