自然治癒力を高める
ナチュラリー主宰の
佐々木友美(ささきともみ)です。
女性の体調は日替わり。。
昨日の私はアクティブ、
だけど今日は一転。
女性の体は変化しやすいので
常に一定を保つことが
難しいですよね。
私も先日、PMS(月経前症候群)の症状である
頭痛、体のだるさ、眠気に襲われて
お家に引き籠っていました。
そんな憂鬱な時。
私に味方してくれるのは
やっぱり植物のチカラでした。
まずは芳香浴。
女性ホルモンを調整する働きがある
精油クラリセージを
お部屋に香らせます。
精油クラリセージには
"植物ホルモン"といわれる
スクラレオールという特徴成分があり
これが女性ホルモンのエストロゲンに似た
働きを持っていると言われています。
この香りを嗅ぐと妙に落ち着きます。
クラリセージから「大丈夫！」って
言ってもらっているような気がします。
クラリセージの香りは
日によって受け付けないこともあります。
香りがしっくり入ってくる時は
自分にとって必要な香りなんだと感じます。
そしてハーブティーは
女性の不調時によく使うハーブ３種で。
🌿ラズベリーリーフ(バラ科)
(月経痛、月経前症候群PMSの症状緩和)
🌿ローズ(バラ科)
(月経痛、月経不順、気分の落ち込み)
🌿チェストツリー(シソ科)
(女性ホルモン調整)
こちらのハーブには
以下の注意事項があります。
◉クラリセージ精油はホルモン作用(通経作用)があるため、妊娠初期の使用は避けて下さい。
なるべく妊娠6ヶ月以上の安定期からご使用下さい。
◉ラズベリーリーフは子宮収縮作用があるため、妊娠初期の使用は避けて下さい。
産前産後の３ヶ月ならOKです。
◉チェストツリーは、妊娠中や婦人科系疾患のある方は、使用は避けて下さい。
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