アロマテラピーとハーブで美しく健康になる
ナチュラリー主宰の
佐々木友美(ささきともみ)です。
さて昨日の朝
あるテレビ番組で
「モーニングアタック」のことを
やっていました。
モーニングアタックとは
朝起きて活動をし始めるときに
床などに溜まっていた花粉が舞い上がり
くしゃみ、鼻水、鼻づまりといった
アレルギー症状が出るというもの。
起きがけというのは
自律神経の交感神経と副交感神経の
スイッチがうまくいかないんですね。
分かりやすくいうと
交感神経は
日中がんばっているとき！
副交感神経は
一日の終わりにリラックスするとき
に優位になる神経で
この２つがちょうどいいバランスで
保たれていると心身が整います。
アレルギー症状というのは
副交感神経が優位な時に
過剰に出てしまいます。
確かに私も朝起きがけは
ティッシュが手離せません
でも例えば
私がランニングしている時
交感神経が優位になるので
集中して走っているときは
症状が出ないんです。
そして走り終わって休憩すると
途端にくしゃみ鼻水が出るという
アレルギー症状は
自律神経と大いに関係しているんです。
"自律神経のバランスを整える"
もちろん免疫にも関係しますから
普段の心身の状態や
生活スタイルの見直しも
必要になるかと思います。
さて番組では
アレルギー症状を抑える成分
ナリルチンが豊富に入った
「じゃばら」という柑橘が紹介されていました。
和歌山県北山村にしか
自生しないと言われるじゃばら。
私は昨秋から購入して
ハーブコーディアルのレモン代わりに
使ったり、ドレッシング、パスタなど
お料理にも使っています。
じゃばらは
ゆずでもない
すだちでもない
飛び上がるほど酸っぱいのに
円やかでおいしいです。
蜂蜜と一緒にお湯割り
飲みやすくて
一番おススメの飲み方です
ハーブレッスン【基礎レッスン】
メディカルハーブ検定対応講座（４回or集中２回コース）
【１dayレッスン】
基本のハーブティーレッスンハーブコーディアルを作る会
'16/3/25「田園都市生活」掲載
光文社「美ST」2016年3月号に掲載されました
☆☆☆アロマテラピーとハーブで
美しく健康になる
センター南/都筑ふれあいの丘
Naturally ナチュラリー
アロマテラピー＆ハーブ教室 ナチュラリー
JAMHAメディカルハーブ検定認定教室
港北ニュータウン センター南・都筑ふれあいの丘少人数制、女性限定、小さなお子様連れOKアットホームなアロマクラフト教室♪キッズ向けレッスン、親子教室、イベント出展PTA等出張講座など受け付けます。
