うだるような猛暑が続いています
昨夜のゲリラ豪雨による雷
は
は凄かったです
家の中に居ましたがかなり近くで
何度も落ちたような感覚で怖かった…
子供たちも怖がって半パニック状態。
そして関東地方は一時的に停電でしたー
こちら横浜市都筑区の自宅マンションでは
一瞬の停電で済みましたが、その影響で夜中までテレビが映りませんでした。
でも、ここ何年かの夏場40℃近い気温。
一体地球はどうなっているのかと危機感が…
各地で熱中症の患者さんが増えているそうですね。
しかも熱中症で命を落としてしまうという悲しい現実。
家族みな熱中症にならないように、
長時間のエアコンが苦手な私も仕方なくエアコンをつけているわけですが、エアコンだけでなく植物の力を借りて涼しくなる方法もあります。
ミントの力を借りて、清涼感アップです
ミントはシソ科ハッカ属の総称で
和名はハッカです。
ミントといっても約600種を超えるほど
多種多様な種があります。
以前習ったのは、
ハッカ＞ペパーミント＞スペアミント
というように、ハッカが一番香りも効能も強いそうです。
ミントに含まれる、清涼感を出すメントール成分でまずは冷湿布を。
使ったのは、食品添加物のハッカ油。
アロマショップではなく、ドラッグストアで売っているのを以前から気になっていたので、夏に入る前に購入していました。
食品添加物なのでお料理などにも使えるようです。
では冷湿布の作り方。
まずたらいに水をはり、ハッカ油を数滴たらしかき混ぜます。
そこにタオルを浸して水を絞り、
体の冷やしたいところへあてます。
私は首の後ろに冷湿布。
メントール成分のおかげでスーッとして
気持ちがいいですよ
冷湿布の他に、お風呂にハッカ油を落としたり、無水エタノールと精製水を混ぜてスプレーを作るのもオススメです。
ただミントの清涼感は、一時的に皮膚を麻痺させているだけなので、体温が下がるわけではないようです。
なので、ミントで体が冷えることはないと言われています。
あとミントは刺激が強いので、目や目の周りの粘膜につかないようにたくさん使わないように気をつけましょう
敏感肌の方は特に注意です。
敏感肌でなくてもつけ過ぎると
ヒリヒリしますよ～
そして飲み物も。
朝からペパーミントティーをたくさん作って冷して飲んでいます。
ペパーミントの他に
エキナセアとマルベリーとのブレンドです。
エアコンも上手に使い体の中の熱を逃がしながら、ミントで清涼感も得ると
少しは快適に過ごせるのでオススメですよ