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ロミロミ＆アロマセラピーサロン Laninu'u の美保です
アロマフットバス
あらかじめ熱い湯を入れたヤカンやポットを準備し、温度が下がったら途中で湯を足しましょう小さじ１杯の天然塩を加えると温め効果がUPします
ご注意
★精油は体質や持病、妊娠授乳期、乳幼児期によって使えないものがあります。使用前に必ず確認し、自己責任のもとお使いください。
今日は雪がすごかったですね～
交通機関も混雑し通学・通勤が大変だった方も多いのではないでしょうか
私も今日は用事があって外出したのですが、
長靴を履いていなかったせいで靴が氷水に浸かったり、雨風で膝まで濡れてしまったりと大変な目に
帰宅する頃には、足先をはじめ全身が冷えきった状態でした
そこで家に着いたらさっそくフットバス
足を温めることで20分後には全身ポカポカに
フットバスは着替える手間もいらず手軽にできるので、外で冷えきった身体を温めるのにはとっても効率的
精油を加えてアロマフットバスにすれば、
温め＆リラックス効果が高まりさらにオススメです
今回は自宅でできる簡単アロマフットバスの方法をご紹介しますね
アロマフットバス大きめの洗面器やバケツに足首までつかる程の湯をはり、３滴以下の精油を落とします。
よくかき混ぜたら15～20分程、足を浸します。
point
あらかじめ熱い湯を入れたヤカンやポットを準備し、温度が下がったら途中で湯を足しましょう小さじ１杯の天然塩を加えると温め効果がUPしますオススメ精油
スイートオレンジ、グレープフルーツ、レモン、ユズ、スイートマジョラム、ローズマリーシネオール、レモングラス、ジンジャー、カルダモンなど
加温作用や血行促進作用のある精油がオススメです
ご注意★精油は体質や持病、妊娠授乳期、乳幼児期によって使えないものがあります。使用前に必ず確認し、自己責任のもとお使いください。
★同じ精油の身体への連続使用は7～10日以内にしましょう。
今週にはまた寒波が来るらしいですね
これから寒さが一番厳しい季節
ぜひアロマフットバスで心も身体も温まりましょう
ロミロミ&アロマセラピーサロン
Laninu'u
場所
吉祥寺～Rumah BAYU～
（吉祥寺駅北口より徒歩３分）
国立～HEALING☆ROUGE～
（国立駅南口より徒歩４分）
営業日
月～金曜日（祝日を除く）
営業時間
11:30～/12:00～/12:30～/13:00～
メール
aroma_bouquet_2007@yahoo.co.jp
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