色々と体のことに気を使い
体調を崩さないようにしていても
過剰なストレスや
ストレスを感じやすい心でいると
一気に免疫力が低下します。
私も
健康のために食べ物にものすごいこだわった時期もありましたが
ストレスのせいで体はガチガチ
風邪をひいたり熱をだしたり良くしていました。
それを少しずつアロマでケアをしたり
ストレス原因を取り除いていくことで
風邪もひきにくく、寝込むこともなくなりました。
何よりもストレスが一番の免疫力の低下
とも言いますよね。
アロマテラピーの得意な部分でもある
ストレスケア。
「いい香り」「心が安らぐな」
と感じるだけで
ストレスが緩和されています。
気分を変えるのに、とても手軽で
どこでもできるのが嗅覚療法です。
自分の好きな香りを持ち歩き
嫌だな、不安だな、心配だな、怖いな
と感じたら、香りで安心してみましょう。
疲れたな、イライラする、モヤモヤする
そんなときも香りで癒してあげましょう
ラベンダー、ローズ、オレンジ、ゼラニウム、ジャスミン・・・
ハンカチに香りをしみこませる
アロマスプレーを持ち歩く
保湿用のクリームを自分の好きな香りで作る
それだけでも十分に効果はあります。
自分が安心できる、ほっとできる
そんなツールとして
アロマテラピーを日常に取り入れてみてください。
自然と体も緩み、血流、リンパの流れも良くなり
免疫力も低下しにくくなりますよ
これから冬に向けて
風邪などの感染症対策から
心の解放、子宮・婦人科系のケアまで
3回を通して学べるコース
10/10～ スタートです