川口市・南鳩ヶ谷
よもぎ蒸しとアロマのサロン
【Aromi 】です
あっという間に4月も半ば…
新生活もスタートし
心身ともにお疲れの方も
多いのでは？
特になんの変わりのない私でも(笑)
なんだか春🌸は疲れます(笑)
季節の変わり目
寒暖差に加え
ゆらぎ世代(更年期)真っ只中です
【更年期の過ごし方】とは…
・体を温め血流⤴⤴(温活、冷え対策)
・自律神経の調整(深呼吸、ヨガ、アロマ)
・ホルモンバランス栄養
(大豆、鉄分、ビタミン)
・睡眠(睡眠の環境を整える)
・ストレス解消、発散
(趣味、自分の時間を作る)
・運動(ウォーキング等)
と書かれていますが
出来そうで
なかなか出来ない世代でもある（笑）
自分の時間が作れず
発散できずにいると
イライラしてしまったり
たまには息抜き
リラックスする時間が必要ですよね
私も久しぶりに
セラピストの友人と上野で会い
仕事の事
家族の事、
からだの事等…
色々話して
スッキリしました
今年のロッキー🐶とのお花見📷も
(今年も一緒に見れたね…来年も見れますように)
よもぎ蒸しやアロマトリートメントは
心身を整えたり、巡らせることに
長けているので
私も定期的に行っています
香りを嗅ぐことで
ゆっくり呼吸
リラックスに繋がります
後の不調は
それなりに対処するしかない(笑)
話すだけでもスッキリしますよ～
ご予約・お問い合わせ
お待ちしてます
