こんにちは！
アロマ＋クレイテラピーRoom zuming（ずーみん）です
涼しくなってきて過ごしやすい気温ですね。とはいえ朝晩冷えたり、空気が乾燥してきたりで、咳をされているかたもちらほら見かけます。
今日は、喉や鼻の粘膜の潤いを保つと同時に、風邪やウィルスに負けない環境作りのヒントになればと、アロマの楽しみ方を書きました。
もちろん食事や休養（睡眠）、適度な運動も大切
いろんなバランスをとりながら過ごしたいですね。
今日書いた【秋冬ケア】のヒントは、我が家では花粉症の季節まで助かってます
乾燥対策では、加湿器を使ったり、タオルを濡らしたり、洗濯物の部屋干しをするなど工夫されている方もいらっしゃるかもしれません
私もホテルに泊まる時には必ずしますし、湿度が低い時は家庭でもやってます。
部屋干しはニオイが…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ナチュラルクリーニングでしっかり洗濯できていると、部屋干しして臭いが気になることもありません。
ニオイが気になる方や、良い香りを楽しみたいときは、洗濯物にリネンウォーターのかわりに、アロマスプレーを作って吹きかけておくのもおススメです。
エタノールや精油の抗菌作用や、お部屋にただよう精油の香りも楽しめ、我が家では定番の方法です。（エタノールや精油の濃度には気をつけましょう）
このような乾燥や季節の不調対策の時には、既製品（ブレンド精油）を使うのが便利です
おススメは精油自体の品質が良いプラナロム社の製品。
毎年人気のプラナフォースローションとプラナフォーススプレーです。
冬場などは、マスクに滴下したり、希釈してスプレーやジェルにしたり、アロマシールに滴下して持ち歩いたりもします。
昨冬 受験生だった甥もお気に入りで、春には新生活にも持って行きました
また、３月には母が倒れたので、他の家族も毎日病院にいく時にはマスクに滴下して、感染症予防にとても役立ちました。
何より、お気に入りの香りは、精神的にも助けてくれますね♡
さて今日は、夫に頼まれて、プラナフォース・ローションを使って、アロマスプレーの補充用を作りました。
毎日着るスーツや革靴の中に、香りのリフレッシュとして使っているようです。
既製品（ブレンド精油）をおススメする理由としては、
・高品質の精油を何本も揃えるのは、知識やお値段もたいへんなこと
・目的にあったブレンドがされていること
・香りのバランスがとても良いこと
です
昨年もたくさんの方が、香りを気に入って購入されました。
今年はプラナフォースシリーズにクリームも登場したので、こちらも人気が出るかもしれませんね
【プラナロム社製品 参考】
■プラナフォース・スプレー
30ml ¥2,800
どんな場所にも清々しい香りを漂わせます。
レモン、オレンジ･スィート、カユプテ、ホーウッド、ラベンダー･スーパー、ユーカリ・ラディアタ、ユーカリ･グロブルス、ニアウリ、ローズマリー･シネオール、アカマツ･ヨーロッパ、ペパーミント、ラヴィンツァラ、精油100％
■プラナフォース･ローション
30ml ¥2,800
何となくモヤモヤする。スッキリしない。調子が出ないときに数滴を胸や背中の狭い範囲に塗布します。
カユプテ、ラベンダー･スーパー、ユーカリ･ラディアタ、ユーカリ･グロブルス、ニアウリ、ローズマリーシネオール、アカマツ･ヨーロッパ、ペパーミント、ラヴィンツァラ〈精油濃度100％〉
禁忌・注意事項
妊婦・授乳中の産婦・3歳未満のお子様は使用をお避け下さい。
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
NARD JAPAN認定 アロマ・セラピスト
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）
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アロマ・フランス クレイテラピーブラッシュアップ講座 修了
アロマ・フランス イドロラテラピー講座 修了
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