心身のダル重さにクレイバス。

アロマ＋クレイテラピーRoom zuming（ずーみん）です

この暑さこわいですね。

室内のエアコンとの温度差、寝苦しさなども合わさって、自律神経のバランスを崩しやすくなっている方も多いのではないでしょうか。

私も広島から戻って、自分の体の重さや、気持ちの重さを感じられるようになりました。しんどい…と感じる状況です

背中にクレイパックしたい

足裏にクレイパックしたい

あちこちしたいところが思い浮かびます。

体は正直です。

そこで全身の疲れを癒すために、クレイバスに入ることにしました。

心身の疲労を感じた時にはイエローイライトがおススメです。

疲れたお肌にも役立ちます。

イエローイライトは、様子を見ているかのように働きます（吸収、吸着、イオン交換）。

クレイの量や入浴時間、体の声を自分自身でちゃんと聞けば、やりすぎないちょうど良い働きをしてくれます。

疲れすぎている時に、クレイがモリモリ働くと、体にとってはやりすぎになって、余計に疲れを感じ、消耗分を満たすのも大変です。

クレイの種類の選び方、とても大切です。

私も本当は食事や休息、日々のケアの足浴や適度な運動などをしていれば、あちこちにダル重さや体のハリがここまで辛くなることもないんでしょうけどね…

いろんな状況の時がありますし、クレイやアロマに限らずご自身にあうホームケアを知っておかれると安心です

夏場はぬるめのお湯や常温のお水でフットバスをしても気持ちがいいですよ。

昨日は久しぶりにクレイバスに入ったら、入浴後のスキンケアで頬を触った時の顔の大きさが違ってました。

全身に滞りがあったんでしょうね。

背中のハリもやわらいでいて、軽くストレッチをすると、何もする気が起きなかった状態が少しずつ解消されていきました

普段のお風呂もですが、クレイバスやクレイフットバスの際にも、入浴前・入浴中・入浴後にもしっかり水分補給をしてくださいね。

老廃物が流れやすくなるのもありますが、暑い季節は特に熱中症予防のためにも、くれぐれも水分補給をお忘れなく

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

NARD JAPAN認定　アロマ・セラピスト

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマ・フランス認定クレイプロフ(講師）

アロマ・フランスクレイテラピーブラッシュアップ講座修了

アロマ・フランスイドロラテラピー講座　修了

アロマテラピールームクレイドル認定クレイリンパドレナージュセラピスト（西日本初！）

リンバドレナージュセラピスト

ナードアロマ・インストラクター受講中

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平日の48時間以内にお返事しております。