ごろごろ運動不足解消！スッキリ✩︎⡱

こんにちは！

NARD JAPAN認定アロマ・セラピストアロマフランス認定クレイプロフのzuming（ずーみん）です

昨日は今年初ピラティス！

しかも夜クラスも初めて！

広島にいる時は仕事の後の夜ピラティスだったので懐かしいような…

夜の静かさもあってとてもリラックス＆リフレッシュできました。

右の肩甲骨あたりが痛いなぁと肩こりを感じていましたが、終わった後はいつのまにかスッキリ！

あーーー気持ちいい！

※写真は昼クラスの様子です。

お正月 ごろごろ過ごしていたので完全に運動不足 

ウォーミングアップになれば…と歩いて行きました。 

10分程度歩いただけでも体はポカポカ。

家でごろごろしてるよりあったかいです。

ですが、やっぱり昨晩は寒かったー

今朝は車のフロントガラスが凍ってました

今日も冷え込むようなので、気をつけましょうね。

良い一日を

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー
NARD JAPAN認定　アロマ・セラピスト
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）
アロマ・フランス認定クレイプロフ(講師）
アロマ・フランス クレイテラピーブラッシュアップ講座 修了
アロマ・フランス イドロラテラピー講座　修了
アロマテラピールームクレイドル認定 クレイリンパドレナージュセラピスト（西日本初！）
リンバドレナージュ セラピスト
ナードアロマ・ インストラクター受講中

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