こんにちは！
アロマフランス認定クレイプロフのzuming（ずーみん）です
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今日は、季節の変わり目のスキンケアのことを書きたいと思います。
「朝晩涼しくて、過ごしやすい季節になりましたね
」と感じるか
「朝晩の風が冷たく、乾燥する季節になりましたね
」と感じるか。
確かに、涼しくて湿気も少ないので、過ごしやすいですが、私は、お肌への急激な変化も感じています
9月になった途端…
唇や二の腕、足がカサカサしたり、両手で頬を包んだ時に、肌が硬くなったと感じたり、お化粧のノリが悪くなったり…。
特に私たちアラフィフ世代は、季節の変わり目に敏感です（笑）
朝晩は涼しくても、日中はエアコンをつけていたり…室内の湿度計も夏場とは10%以上違います。
昨日、同級生とのLINEのやり取りでも、「お肌の状態で、気持ちがブルーになる」という話題になりました
友人たちはスポーツも好きで、快活で、素敵女子
そんな彼女たちでさえ、すでにお肌の変化を感じるのだから、代謝が悪いかも…と感じている方もまた、お悩みがあることでしょう。
夏のケアが、秋の肌になり、秋の過ごし方で、厳しい冬を乗り切れるか…そして、春の花粉〜5月頃までの黄砂での痒み、そして、蒸し暑い梅雨の吹き出物、そしてまた夏
顔は皮膚も中身も全身と繋がっています。
顔だけのケアでは、難しいこともあるでしょう。
逆に肌荒れが辛く、顔にケアできない時、体のケアをすることで、お顔の血行もよくなったり、お肌の生まれ変わりを助けることができるかもしれません。
できること、気持ちいいことを選んで、恐ろしいループをどこかで断ち切って、極端な季節の前に、少しでも整えたいところです
そして、良いループに切り替われば、スキンケアが楽しくなるかもしれません。
私がやってることで、時間がない時でもできることは…
・クレイ洗顔
・ハーブウォーターローション
・スカイローション&シースカイジェル
・美容オイルorクリーム（手作り）
これらは、クレイとハーブウォーター、アロマが得意ですが、人によってお好みのものがあれば、それがいいかと思います
要は、汚れをとって、保湿、栄養を与えること。
いたって普通ですね
むしろ、私が以前、化粧品のライン使いをしていた頃（クレンジング → 洗顔 → ブースター美容液 → ローション → 美容液 → クリームのライン使い）より、手間がないかも。
あとは、
・スポーツや入浴などで、適度な汗をかき（有酸素運動の汗の方が私は調子いい）
・ストレッチ！コラーゲンコラーゲン
・食生活と休養（難しい！）
などなど
良いと分かってて、なかなかできないこと
悪いと分かっても、ついやっちゃうこと ありませんか？
私は、無性にポテチとコーラが食べたくなって、夫がドン引きするほど食べることがあります。
これも体からのサインですね。
お腹空いてないのに、食べたい欲求とか。
私はまさにそんな人、気をつけてる人に見えるかもしれませんが、調子がよくなると、お手入れも雑になったりします
夫の方が、洗顔も含め、よっぽど几帳面にお手入れしています
食生活も私みたいなジャンキーなものは、あまり食べないように気をつけています。
そんな、欲求を満たしたがる & 横着な私にも味方になってくれるのが、クレイとハーブウォーター、アロマの働きです
例えば、写真は手の甲ですが、上と下では見た目の年齢差がありませんか？
急な季節の変化と合成洗剤の影響もあって、シワシワ。しかもくすんでる
実は２枚目の写真は、たった数分後の写真です。
クレイを塗って、乾かない程度に数分置いて、洗い流しただけ、保湿もまだしてない状態です。（保湿は早めにしっかりと！）
いい感じ
を継続するためには、やっぱり日々のケアをバランスよくコツコツすること。（やりすぎない）
そうすれば、自然療法もお肌も応えてくれるなぁと（ちゃんとケアしてる夫や甥っ子をみてて）感じます
来週は、季節の変わり目のお肌のケア方法について、友人といろいろ楽しむ予定です。
クレイ体験 & ハーブウォーターローション作りをします
新しく作った秋用シアバタークリームも、試してもらおうと思っています
季節や肌の状態に合わせて、夏から秋へとスキンケアを変えていきます。
みなさまもまたご興味があれば、お声がけくださいね。
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザーアロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）アロマ・フランス認定クレイプロフ(講師）アロマフランス イドロラテラピー講座 修了MLDリンバドレナージュ セラピスト
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