日々の自分が、自分の身体を作ってる。

こんにちは！

ナードアロマセラピスト勉強中&アロマフランス認定クレイプロフ®️（講師）のzumingです

今日は２週間ぶりのピラティスへ。

お盆休み前に、バタバタしてて行けなかったので、なまりきった体を起こしてきました

ピラティスのおかげで、この夏の海水浴も体力がついたなぁと感じたし、海で全身を使えたからか、なまってると思っていた身体も、今日のピラティスでは、よく身体が使えてました

身体を動かすのって、気持ちいいねー

ピラティスに行くと身体にスイッチが入るからか、走りたくなる！

でも暑いから走らない（笑）

日焼けもあまりしたくないし

そういえば、ピラティスで、先生に「海に行かれてた割に、あまり日焼けされてないですね」って言われました。

日焼け止めは塗ったけど、塗り直すまではしてなかったなぁ。

だとすると、その後のケアかしら

いや、最近は冬でも白くないからか（笑）

帰省中は、バタバタしてて、自分にはクレイパックとかできなかったけど、

その時できること！として、ハーブウォーターでの鎮静と保湿をしっかりして、たまに クレイ洗顔をしてたからかな。

それにしても、子どもや若い人の肌は、すぐに復活できるんだよね

日焼けで赤くなったところも、クレイペーストを準備してる間、ハーブウォーターの日焼けブレンドのコットンパックをしていると、何気に赤みが引いてるし

２０歳前後の甥はもちろん、30代の妹もツヤツヤ

潤いのある、引き締まった若い肌が羨ましい

と、思ったら…

帰省最後の夜、母（72歳）にパックしたら、相変わらずのキメともちもちしっとり肌で

…食べ物とか健康的な暮らしが、多いに影響してるよね〜

と思いました。

持病がなくて、今でも仕事をして、休日に体操に出かけて、時々友だちと旅行に行ったり、メリハリがある生活も尊敬します。

改めて、美容と健康！

考えさせられました

人って食べたもので出来てるし、過ごしたような身体になっているよね。

偏食&ゴロゴロしてるの大好きな自分に反省

しつつ、すでに人生の後半ですが、元気に過ごせるように気をつけたいと思います

休肝日作ろうかな。

飲み過ぎのコーヒーを減らそうかな。。。

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマ・フランス認定クレイプロフ(講師）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト

　お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
平日の48時間以内にお返事しております。