セルフケア好きな私の花粉症ケア♡

『アロマトリートメント モデル ご予約可能日』はこちらからご確認下さいませ。【４月 追加＊5月更新】

今朝、窓を開けて換気していたら、くしゃみと目の痒みが

昨日は雨で油断してたけど、今日は花粉が飛んでるのかな。

昨日の寒さもあったし、くしゃみは風邪のひき始めかもしれないし

ということで、まずはセルフケア。

アロマやハーブのセルフケアが好きなのは、その成分に期待しているからというのもありますが、何より、香りが心地よかったり、ハーブティは美味しいし（笑）お花が開くのを見ているのが楽しい

お湯を注いで見ていると、水中花のようにお花が開いていきます♡

お花やリーフが開くのを楽しめるのは、アロマフランスのハーブティの楽しみの１つでもありますね。

そしてアロマテラピーでのセルフケアでは、先日ご紹介した『貼るアロマシール』に、写真のプラナフォースローションとカタフレイ（いずれも精油100%）を滴下して、呼吸で香りを吸入できそうな場所（肌着）にシールを貼って、深呼吸♡

（3/20 の投稿→ 花粉症対策♡自由に持ち運べるアロマ シールのこと書いてます）

続いてハーブティの準備

エルダーフラワーとネトルとペパーミント

ドライでも水中？でも、可愛い♡

そして美味しい

痒い顔にはこれ。

リンデン ローズマリー エルダーフラワーのドライハーブ。

写真はハーブティとしてアロマフランスで買っているものです。

たまたま先日、これらのハーブを使って、ハーブウォーターメーカーで蒸留したハーブウォーターがありましたので。それをローションのように顔につけました。

たまたまというか、寒さによる乾燥で痒い肌などにいいかなと作って、熟成させていたのを忘れていました

おかげでちょうど良いころに使えました（笑）

ハーブウォーターは家庭ではこんなふうに作れます。

こちらもお花が咲いてて見てて飽きないです。

それでも目が痒かったら、ヤグルマソウのハーブウォーターをシュシュッとしようかと思ったけど、いまのところ平気なのと、かゆかゆなお顔も落ち着いたので、今日はここまで♡

なにやらたくさんやってるように見えるかもしれませんが、アロマやハーブの救急箱から、必要なものを組み合わせるだけなので、手間は感じません

こういうことするのが好きなんでしょうね

夕方前まで出かけていましたが、くしゃみも、痒みも大丈夫

私の場合、軽いからセルフケアで過ごせているのか、日頃からセルフケアをしているから平気なのか？分かりませんが、今年も花粉症で薬を飲まずにすめば助かるなぁと思います

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アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）
アロマフランス イドロラテラピー講座　修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
　お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com  

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