自分の体が使えるようになると、レッスンも楽しい♡

今朝はピラティスのパーソナルレッスンに行ってきましたよ。

パーソナルでは、その時の体の状態に合わせて、また、目的に合わせて、先生がプログラムを組んで下さいます。

なので、レッスンのはじめ、途中、レッスン後で自分自身でも体の動きの変化を感じることができます

動かしやすいところや、動かしにくいところ、何をやってるか分からないくらい自分の体を意識できない部分も…

近頃は、ピラティスに通うきっかけになった右の股関節や右膝も、問題が少なくなってきてて、動きを感じながら体全体を動かせるので、とても楽しい

先生のレッスンでは、私のように体に問題をかかえている人はもちろん、健康維持・増進、アスリートのパフォーマンスUPや筋トレなどもピラティスと組み合わせてトレーニングができます。

先週、毎年恒例のアメリカサンタフェでの勉強を終えて帰ってこられたばかりのバージョンアップした先生からのレッスンはますます楽しみです

私も関節の問題が解決してきたので、頻度を上げるために、そろそろパーソナルを卒業して、来年からは少人数のマシーングループレッスンに参加する予定です

もちろん毎回レッスンの前後にはセルフアロマテラピーをしていますよ

体も動かしやすく、呼吸もしやすく、筋肉痛も予防できます

今日は良いお天気でぽかぽかだったので、行き帰りのお散歩も気持ちよく、こんな植物を見つけたのですが、このイガイガしてて葉っぱがバナナみたいなのって何だっけ？

なんか見たことあるよーな、ないよーな。

さくらんぼも大きくて可愛くて美味しそう

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト