あれ！？と思った時のホームケア。

今週はずっと出張だった夫。

会合で行っていたので、たくさんの方に出会うし、感染症も流行る季節なので、持病の薬の他に、オレガノカプセルを持たせました。

いつもの相棒、アロマストレスカプセルとマンダリンカプセルも…

全部を一度に飲むのではなくて、調子に合わせて、飲むように伝え、小分けの袋にも書いておきました。

出張２日目くらいの時に、会社の若い子が具合が悪いと言うので、早々に帰宅させて、翌日からも休むように伝えたみたい。

急に寒くなったもんね。

あ…

夫は薬で免疫が落ちてるんだった…

というわけで、ホテルに着いたらすぐにカプセルを飲むように伝えて、喉に違和感があるというので、私のお気に入りの龍角散ダイレクトを喉に振りかけてもらって、様子見してもらいました。

そして、そんなこんなで昨晩帰宅

龍角散ダイレクトとカプセルで喉の痛みはおさまってるけど、ちょっと咳が出るみたい

麦門冬湯を飲んでもらって、ゆっくりと夜中の晩ご飯を食べて寝たところ、夜中の咳はありませんでした。ほっ

明け方から咳がでて、麦門冬湯を飲むと落ち着くというのを午後まで繰り返し、夕方からはクシャミと鼻水

朝のうちにクレイ（イエローイライト）のフットバスをして、漢方薬のつなぎの時間には、アロマテラピーをしました。

呼吸がしやすくなるし、咳も落ち着きます。

なにより本人の表情が違うので、夫にはクレイやアロマテラピーがあっているんだろあなといつも感じます。

ちなみに夕方クシャミと鼻水にかわってからは、小青竜湯へチェンジ。

いまはスヤスヤと眠っています。

いろんなホームケアも頼りになりますが、基本的には

消化に良いものを食べて、

あたたかくして（冷えないようにして）

できるだけ休養をとってもらうようにしています。

今夜は夫のリクエストでお魚のお鍋。

体調にバッチリなチョイスです。

秋から冬が第二の旬ともいわれているカワハギにしました。

低脂肪・高タンパクで消化吸収もよく、ビタミン、ミネラルも含みます。

きっも体力、代謝、免疫の助けになってくれることでしょう

今日書いた内容は、我が家でのホームケアで治療でも診断でもありません

病院にかかるほどのことではない時のために（持病の薬もあるので）、飲み合わせが大丈夫なものを医師や薬剤師さんに確認したものを使っています

少し調子が悪いときに、ちょっとでも楽でいられるようにおうちでできること。

ひとそれぞれきっと何かありますよね。

我が家のホームケアをブログに書きましたが、このような方法をオススメしているものではありません。

症状がある場合は、かかりつけ医や薬剤師さんなどに相談されてくださいね。

そしてそばにいる人のあたたかい手当てと笑顔が何よりなのではないかなと思います

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪

NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー

アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）

アロマフランスイドロラテラピー講座　修了

MLDリンバドレナージュセラピスト