クレイテラピー三昧の3連休！連休中のクレイテラピーの記事→
と、いうわけで日曜日の夜～月曜日（祝）に自分たちでできること（ホームケア）を考えました。
連休最後は、風邪のひき始め（喉&微熱）のホームケアです
長くなったので２つに分けました。（3つになるかも）
経過などは次の投稿で
この投稿では、風邪のホームケア①
風邪の様子、心配事、クレイ&アロマで期待することを書いてます。
日曜日に夫と有馬温泉
に行った帰りに、お昼を食べて、アウトレットへ行ったんです。
に行った帰りに、お昼を食べて、アウトレットへ行ったんです。そこで急な豪雨
&雷
にあってしまいました
&雷にあってしまいました連休とバーゲンですごい混雑の上に、屋根付きの通路に人が集中して大混雑
まわりに咳き込んでいる人がたくさんいて…嫌な予感はしてたんですけどね…
雨に濡れて、店内のエアコンでも冷えて…
帰りの車では冷えから胃の差し込む痛み&気持ち悪い…
車内であたたまったら少し和らぎましたがしんどい感じ。
帰宅後はまず 【冷えからの胃痛へのアプローチ】内臓をあたためてくれるイエローイライトで足湯！
足湯で楽になれば様子見。
不快感が残れば、温湿布。
→
足湯のみで楽になって、でもちょっと喉がイガイガするけど、夜ご飯はお鍋にして、ちゃっかりしっかり食べました（笑）
けど、夜ご飯はお鍋にして、ちゃっかりしっかり食べました（笑）しばらくして、やっぱり、2人とも喉が痛くなり…微熱も出て…チーーーン
私は微熱と言っても平熱も高いからそれほど変わりないけど、夫は平熱も低いし、何より…持病で免疫抑制剤を服用していることが心配。土曜日に服用したばかりなのもあって不安です。
高熱になってしまうととても危険。連休中で主治医とは連絡が取れないため、酷くならないうちに症状が緩和するようにしたい！という思いがあります。
2人ともそう言えばお腹も軽い️ちゃん気味。
夫はそれに加えて、火曜日（連休明け）仕事へ行きたい…というのもあるので余計に、気分的にもしんどいと思います
と、いうわけで日曜日の夜～月曜日（祝）に自分たちでできること（ホームケア）を考えました。
【クレイテラピー】
クレイ湿布、クレイうがい（クレイウォーター）
【アロマセラピー】
去痰作用、抗炎症作用、鬱血作用、抗感染作用、鎮痛作用
（塗布）ローズウッド、ラヴィンツァラ、ユーカリ・ラディアタ、ユーカリ・ディベス、ローズマリーシネオール
（芳香浴）ユーカリ・ラディアタ、ユーカリ・ディベス、レモン
（アロマカプセル:植物油含有加工食品）オレガノor イミュネッセンス
※超音波振動方式：きめ細かいミストと一緒に精油の香りが、ふんわり広がるタイプ←喉の乾燥対策にもなるかと考えて、ファン式ではなくミストも出る超音波振動の芳香器にしました。タイマーセットもこちらのほうが長いので
と、こんな感じを検討してみました。
【医療機関・薬局など】
もちろん祝日とはいえ、翌朝に高熱など心配な症状になっていれば、休日診療も検討。
日曜日の夜の段階では、このままおさまるかもって感じもありました
何れにしても無理と素人判断をしないこと、他人にまでやらないのがホームケアの基本です♡
長くなりましたのでホームケアの続きは、次の投稿で書きます。よろしければ続きもまたお付き合いいただけると嬉しいです。
台風の雨に濡れて冷えてしまった方もいると思います。どうかお気をつけくださいね。
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）
aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブ ログを読んで下さっているみなさまへ（免責事項）
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