膝関節痛にクレイとアロマのアプローチ！

クレイテラピー（argilotherapie）三昧の三連休！

さてさて、私の膝の痛みにも、クレイ湿布をしましたよ。

こんな感じでぐるっと一周♫

湿布後は鎮痛作用や抗炎症作用などのある精油を使って痛みにアプローチ！

（ユーカリ・レモン、ウィンターグリーン、ローレル）

寝返りを打つ時も、気にしちゃう感じなので、少しでも膝の動きをスムーズにして、傷みも和らげたい♡そんな思いからです。

クレイは自分で膝裏に塗るのは大変なので…

ガーゼの上に乗せてから患部にペタッと湿布します。

ガーゼの長さが足らず、膝のお皿とその他と別れてしまいましたが、一応、膝裏に一回りできるようにしています。

外してみたところ、クレイはとても重くて、テラテラしていました。

下の写真は2回目の湿布の後の様子。

油が浮いてるようなところと、水っぽいところと様々です。

膝の内側の肌は汗が浮いてるかのように濡れていて…ここが一番痛くて、筋肉の反応が弱い、内側広筋の部分です。

長年の癖で、右側だけ股関節も膝も足首も関節を使って動かすことがとてもヘタ

ピラティスでトレーニングもしつつ、クレイとアロマでホームケアも頑張ります♫

時間をあけて3回ほど湿布したかったのですが、出かけたり、眠かったりで2回だけ。

本日3回目をしようと思ったら…グリーンイライトがないー

まぁ他にも色々つかったので

強い痛みも引いて、ひっかかりも減って動かしやすくなってるから、私のヤワな筋肉を活性化するためにイエローイライトでもよかったんですけどね(/ω＼) いろいろ言い訳です。

2回の湿布ですっかり良くなったわけではありませんが、寝返りの時の痛みが少ないです！

違和感もあるし、屈曲から伸展させると痛いし、寝返りで目も覚めるけど…痛みが少ないのはとても楽♫

走るときより寝てる時のほうがよっぽど痛い（笑）

右足でもしっかり蹴って走れるように！

ゴルフも痛くてできないし…(/ω＼)

いろいろ対策をしていこうと思います

アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
*NARD JAPAN認定　アロマ・アドバイザー
*アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト）