遅れていた生理が、セルフケア三昧した日にやって来た！&生理痛緩和オイルを作ったよ♡というお話。
去年2015年4月下旬に関西に引っ越してきて、6月から生理が遅れ始めて、周期は25〜70日程度になりました。
更年期の幕開けです。
それまでは25〜28日周期で大きく前後することがほとんどなかったので、遅れれば遅れるほど心身ともにしんどいんですよね。
更年期ケアもすればいいんだけど、ついつい
そして今月もおよそ20日遅れの47日目にやっと…
遅れると、だんだん体が重くなったり、お肌の調子も悪かったりするんですよね。
女性ホルモンのバランスって、今日書いた腱鞘炎といい大事ですね。
今回も生理がくる10日ほど前から、下腹部がシクシクしたり足が冷えたりと、私の生理前の症状がはじまったのですが、待てど暮らせど来ず
…で、先日の『頭から足の先までセルフケア♡１・2・3✩︎⡱』で、クレイパック→ピラティス→ヘナをしたところ、その日に生理がやってきました♫ 最後の一押しできたのかしら♫
あぁスッキリ！
若干体のだるさはあるけどね、来ただけで安心して心が軽やかです
1-2日目だけ少し軽い生理痛があったので、精油で月経痛緩和オイルを作ってぬりぬり
気圧の変化で首肩や頭のだるさもあったので、同じオイルをぬりぬり。便利です
