本日 気づけばセルフケアDayになってます
クレイパックの後は、13:00〜ピラティス
昨日の夜ご飯が24:30〜と、いつもより少し遅い時間で、今朝は4時起きで
案の定、お顔はむくみモード
ひどくなる前にイエローイライトでクレイパックをしましたよ。
あぁ〜心地いい˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚
ほわわわ〜ん
鼻の奥の乾燥と耳下腺あたりの緊張も気になっていたのですが、鼻まわりを剥がすと、ベロンとシート状にとれたと思ったら、変な臭いがプーーーン くちゃい。
耳下腺あたりはベロン&どろん
クレイパックしておいてよかった！
呼吸もしやすくなりました♡
グループレッスンの今月のテーマは背骨。
呼吸や体の連動性と合わせながら動かしていきます。
私は背骨の中でも動きにくい部分と、動かしにくい方向があったりするので、今月もしっかり動かしていこうと思います
帰ってご飯を食べた後は、今朝から気になってた白髪のケア。セルフヘナです♫
やりたい時に出来るのがセルフのいいところですねぇ。
今日は、天然100%ハーバルブラウン（ヘナ&インディゴ）の開封済みのものがあったので、足りない分量は天然100%ヘナ ナチュラルを混ぜてみました。だいたい1:1くらいになりました。
ほんとはヘナ→ハーバルブラウンの２度染めをして、毛先の退色部分との差が綺麗になるといいなぁと思ってたんですが、面倒なので混ぜて一度染め
ただいま、こんもーり シャワーキャップして過ごしています。
ねねねむい