今日はマラソン教室 2回目！
お天気も良くて、レンゲ畑を見ていると木陰でお昼寝したくなりますが、今日はマラソンです
9時の開始から27°C→ 走り始め28°C → 終了29°Cと順調に気温が上がって行きました
お天気も良くて、レンゲ畑を見ていると木陰でお昼寝したくなりますが、今日はマラソンです
今日の予定（目標）は、
700mウォーキング → 2.8kmランニング → 700mウォーキング → 2.1kmランニング！
合計ウォーキング1.4km＋ランニング4.9km
もーれつにしんどかったけど、１回目よりは楽しく走れたし、時折吹く海風も気持ち良いい！
ヨットやジェットスキー、スケートボード、マウンテンバイク、クルーザーなど、楽しそうな景色をみているとなんとか頑張れるもんです！
そして夫が伴走してくれて、和ませるためにちょいちょい面白いことをしてくれる。ありがたいけど笑うと地味に体力を消耗する
今日の目標は私にはハードルが高すぎて無理かなぁーと思ってた。
順調にみんなから遅れをとるし（笑）
とはいえ１つだけ心に決めていたことがあります。
ランニングでこなすメニューのところは走る！ペースが遅くても、とにかく走る！です✩︎⡱
それがクリア出来たのは、伴走の夫もだけど、折り返してすれ違う仲間たちが手を振ってくれたり、追い抜いて行く時も声をかけてくれた♡
先生からも辛い時を乗り越えるコツを教えてもらったからか、前回よりも辛くない！
そしてゴールの時には、走り終えたみんなが、拍手で迎える！
クールダウンしながら戻ってくる仲間たちを迎え拍手してると、達成感と仲間だぁ♡っていう気持ちがわいてくる。
なんて素敵なんでしょう♡スポーツっていいね！
個人競技だけど仲間がいると楽しい！
いつかマラソンしてる友人たちと走れる日がくるといいなぁ♡
帰宅したらすぐに夫はクレイ風呂！
炎症があればグリーンイライトにしようかと思ったけど、筋肉疲労をとりたいということで、イエローイライト！いろんな疲れがとれます。
お風呂上がりは、筋肉弛緩や鎮痛、老廃物の排出を助ける精油のブレンドでアロマトリートメント
気持ちいいだろ〜な〜
いいなぁ。いいなぁ。