先週、皮膚の慢性湿疹で漢方内科に行き【糖質制限】を指導されてから1週間経ちました。
昔ながらの老舗の喫茶店と思われるお店でまったりしました。
爽やかでおやつ抜きにしてる私には幸せタイムでした
私の場合の制限は、
・制限する炭水化物:小麦（グルテン）、米、芋（レンコンも）、蒸留酒以外のお酒
・揚げ衣や食品には、調味料に含まれている小麦までは制限なし
・果物などの制限なし（たぶん）
・炭水化物は１日１回（できれば小麦以外）
・お腹が空かなかったら時間が来ても食事しない（笑）
お米より小麦がなくなったら困る‼︎
と思っていた私ですが、意外となんとか過ごせています。
湿疹はどうだろう…これはまだ変化ないかも。
ついでに脱ぽっちゃりーぬは、微減（笑）気のせいの程度です。
開始翌朝300g増えていて、頑張ったのにー‼️とプリプリしてたら、夫に「それは甘すぎる、300gなんて水分で変わる程度だし、１日２日で変わらないよ」って。ごもっとも｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡
そんなにプリプリしながらも、ランチや夕飯の外食を意外と楽しめることがわかって、だいぶ楽になってきています。
今日はいとこ（の奥さん）とランチ♫
昔ながらの老舗の喫茶店と思われるお店でまったりしました。
ひと口へれカツご馳走になっちゃった
ご飯も半分にして炭水化物も減らしています。
そして午前中は書道教室だったので、先生の手作りスイーツも
もものジュレにももの果肉♫
爽やかでおやつ抜きにしてる私には幸せタイムでした
長年かけてこうなった今の私。
少しずつ改善して、また美味しいパンを！うどんを！ラーメンを！パスタを！食べられるようになりたいです