誰かに背中を押して欲しかったんだと思います…食生活の改善(●´ω｀●)ゞ
今日は皮膚科に行くのをやめて、体質改善のため漢方専門のクリニックに行ってきました。
昔から漢方と鍼灸院に助けられて育っています。
なのでほとほと困ると、鍼灸院や漢方薬局、漢方クリニックに行きます。
祖母のすすめです。
はじめてうかがった今日の先生は、漢方薬も西洋薬も出してくれるけど、生活改善にも重きを置いています。
私の場合、食生活の改善をしないと根本的に治らない。そして、生活改善すれば良くなるから、ほんとに。という診立てです。
わかっていたけどやめられなかった小麦粉パラダイス♫
子どもの頃からアレルギーや皮膚疾患が出やすくて、大好きな小麦粉やチョコ、コーラ（笑）を食べ過ぎると→体重が増える → 痒いのが出る
まぁ当たり前ですけどね。
最近も炭水化物控えたほうがいいなぁとか、たまには断食するかと思ってたんですが、小麦粉の幸せ物質に勝てませんでした（笑）
パンやスイーツ、たこ焼き、うどんが美味しすぎる街に来てしまったんだもの｡:+((*´艸`))+:｡
その分動けばいいわ、とかね。
今日も診察で確認されましたが、我が家でこんな体質の人はいません。
姪っ子ちゃんがちょっと痒くなりやすいかな。
だけど他の大人はみんな食事のバランスがいいので、年中蕁麻疹や湿疹に悩むこともありません。なので遺伝ではない(/ω＼)
ひとえに私の食生活です。
ほんとは断食でもしたほうがいいみたいですが、こんなに食べることが好きな人が急にそんなことするのは無理があるので（笑）有効な糖質制限をすることになりました。胃腸も健やかになります。
炭水化物は1日1回まで。
できれば小麦製品以外…
芋類は控える
お酒は蒸留酒はOK
「あなたお酒を飲めるのはラッキーね。お酒と肴で夜は炭水化物とらなくてすむね！」って（笑）
お腹がペコペコになってから食べること。お腹がすいたら炭水化物（糖質）以外で小腹をみたす。
（何を食べてもOK）
とにかく2-3日乗り越えることと、糖質制限はゆーるちょっと控えるとかでは効果を感じにくいので、言われたとおりにちゃんとやること。
体重が落ちたり、痒みが楽になったら、励みになって頑張れるはず。
さすが！糖質制限されてる先生の言葉には重みがあります。
そして集中できる趣味をもつこと！そしたらお腹すくのがまぎれるから（笑）
だそうです。
まさに夫が心がけている食生活…私も頑張ります。
あー日本酒のみたい。
パン食べたい
パスタ食べたーーい（笑）
今日からこれを煎じまーす。
煎じる漢方薬は久しぶり。
たのしみです。
でも結構苦いのがはいってるらしい。