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Aroma Amulet ～アロマアミュレット～ のamiです。
今、とても意識していることは、
身体をあたためる
というテーマ。
冷えは女性の敵ですよね。
冷えるとホルモンのバランスも崩れやすくなり、
内臓が冷えれば、お肌もくすんできますね
冷え対策には『運動』も欠かせないことだと思います。
ついつい寒くて引きこもりがちですが、
適度な運動で血流をよくすることは、
お肌にも、内臓にも、デットクスにも良いことです。
私は以前、趣味でテニスをしていましたが、
只今、長期間のお休み中
「一緒にやろうよ～」と誘ってくれる友人がいるうちに、
復活したいと思っていますが、
一度お休みするとなかなか腰が上がらない
冬は冷えで筋肉が硬くなってしまい、
ケガもしやすいので、ストレッチをしっかりしながら、
まずはジョギングくらいから始めようかな・・・
と思っています
昨日は長男が
野田市東部地区マラソン大会
に出場しました。次男もサッカーの練習試合。
子供たちは寒くたって半袖姿で汗をかいて、
運動を頑張っています
今週末には小学校の持久走大会が控え、
新春マラソンなどの募集もあちこちであるようです。
マラソンは大の苦手ですが、、、（地道にコツコツが苦手）
来年１年生になる３男の伴走くらいはできるように、
家族で走ろうかね～と昨晩は盛り上がりました
ちなみに・・・ロミロミやホットストーン は、
血流をよくし、筋肉をやわらかくほぐし、
体の中の毒素を排出し『運動』と同じような
効果を出してくれます
どうしても運動の苦手な方へは、
とってもおすすめですよ～
