その疲れのせいか日曜、月曜と耳鳴りがノンストップでした。。
脳も疲れているせいかこの2日間は鳴りが気になってしょうがなかったですね
なんだか最近眠りが浅く4:00くらいに一旦目が醒めてしまい、そのまま眠れない。
しかし寝付きは良いのです。耳鳴りあっても。
出だしは良いけどロングスリープがどうもできないようですねzzz
今朝もまだ暗い時間に一旦目が醒めると大きく鳴っており、
あーー、、3日連チャン耳鳴りかーー
と思ってたら、その後5分くらい二度寝したら耳鳴りが消えていた。
なんなんでしょうねこの現象。
やはり起きるタイミングって事なんですかね。
明け方目覚めてしまう原因って、耳鳴りがうるさくて目覚めてしまうのかと思ってたんですが、
多分寝てる時って耳鳴りが消えていて、起きた瞬間に覚醒して耳鳴りが始まるというメカニズムだと今朝なんとなく実感したので、
ワタシの場合起きるタイミングさえコントロールできれば耳鳴りも解消できるのかなと思った。
休みの土曜日はそれができるから耳鳴り無いのかも。
ということでこの数日間の記録。
11/17土無し
11/18日有り
11/19月有り
11/20火無し
中検まであと6日頑張らねば。
