寒い朝には

ども久しぶりのブログです。


最近は秋の涼しさを満喫することなく寒くなりましたね

こんな時期は体調管理も少し気を抜くと崩してしまいがちですよね。

そんな寒い朝は起きてからすぐに熱いシャワー（４３度くらい）を浴びるといいです。
私自身やってますが風邪をひきかけてもけっこう楽になり一日を快適にすごせます。ちなみに熱がある時は避けたほうがいいですが
また、外から帰って冷えた時は蒸しタオルを首にあてて擦るとすぐに温まって気持ちいいです煜

体に気をつけてがんばりましょう

真面目

今日は朝から真面目に東洋医学の勉強しております。まだまた吸収することが山ほどあるから気合い入れてがんばりますか