大地震に思う

東北地方太平洋沖地震
被災者の皆様に お見舞い申し上げます。

やはり思いだすのは、阪神淡路大震災。
あの日の朝は、今でも鮮明に覚えています。

テレビに映っている惨状を見て、
当時、遠方の方々は、
こんな感じで見ていらっしゃったのか
と思いました。

何もできない自分。
いつも通りに朝ごはんを食べ、
いつも通りに通勤する自分。
こんな風にブログを書いてていいのかな？
と思いながらいます。

関東の知人にメールを打つと、
「屋根瓦が吹っ飛んだ
何が起こるか分からん。
気をつけて！」
って、返ってきました。

気をつけていても天災は起こります。
唯一できることは、
この瞬間瞬間を大切に生きることだな・・・
と思う朝です。

この歳になってシリーズ（？） ～食～

この歳になって（って、最近、この言葉多い）つくづく、
身体は「食」で作られると思う。

最近、高タンパク低カロリーを心がける食事に変えたところ、
体調が良いのです。
忙しさにかまけ、食を疎かにしていたことを反省

昨晩は、FM802で紹介していた
コーンビーフとマスカルポーネのディップ。
それと、いろんな温野菜を適当にミキサーにかけて作ったディップ。
※写真イマイチですが・・・。


ポリフェノールも意識してみたりして・・・。


ま、私のことなんで、いつまで続くことやら・・・。
でも、食は大事にしましょうね

素直になるとき

今日は、太極拳教室５回目
前回の復習で、左右倒巻肱(ズオヨウダオジェンゴン)まで
足を前に出したり引いたりするとき、
腹筋を使うことに気づきました。

そして、日頃は素直でない私が、
先生がおっしゃることに忠実に、
黙々とやっていることにも気づきました
で、ふと思ったのです。
私が素直になるときって・・・。
→自分ができるようになりたい時、教えを乞う相手に対して。
→私のことを心から褒めたり心配したり考えてくれる人に対して。
この歳になってもまだまだちっちゃい奴です。

今日の先生のウェアはこんな感じでした↓
高校生みたいだった・・・。（先生ごめんね）
でも、足の運びとかがわかりやすかったです。


向かって右が先生。
左は同僚のB君です。
う～ん、体型が違いすぎる