お疲れ様です。aro3zです。
忘年会シーズン到来ですね
ダイエッターには辛い時期です
本日は、今シーズン第一発目
ということで、
古代米入り白米にドンキの梅ちりめん、
永田園のひるげ（豆味噌ver.）、
黒にんにくにみかんという
質素なブランチを食べて、
行ってきまーす
（
で不足しているタンパク質は、
飲み会の肉料理で補いますw）
なお、今日は仕事がお休みでした。
遅く起きて、飲み会。
なかなかに良きです(ﾟ∀ﾟ)b
手抜きですみません
たまにはお許しくださいませ。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
それでは、またm(_ _)m
今日の体重：103.6キロ
【前日比−0.2キロ】
（昨日はラーメンの後に
しっかり運動しました('∀')b）
【目標の75キロまで、あと28.6キロ】