今日
の
おトイレ後の
体重
68.95kg
体脂肪率
24.6%
前回報告は
約１ヶ月前の
6/6
体重
69.5kg
体脂肪率
28%
でした
体重は
微減
体脂肪率は
3.4ポイント減
なんですが、
五日前の
7/9
には
身体適量化計画実施中
適量に一番近づきました
(つまりいちばん軽～くなった
)
)体重
67.4kg
体脂肪率
27.2%
そして
五日間で
1.55kg
増えました
最近
よく食べて
よく飲む
時が
多くなってきたんで
体重の増減が
激しいんです！
が、
あまり
気にならないんです
てか
気にしないようにしてきたんです
そしたら
減り始めたんです
みんなとの
楽しい
飲み会
食事会
では
遠慮なく
何でも
美味しく
いただいております
どうしても食べたいもの
が
脳裏をかすめたら
これまた
おいしくいただきます
ただ
な～んにも
予定が
無い
時や
単に腹が減ってるだけの
時は
コンニャク
楽しむぞ！
豆腐
楽しむぞ！
もやし
楽しむぞ！
てな
感じで
やってます
結果
増減が大きくても
１ヶ月スパン
でみると
適量に
近づいております
着々と
(言っちゃった)
私
○高血糖
○高血圧
○高脂血症
も
持っているのですが
体重減
に
ともなって
それらの
数値も下がって
きてます
尿酸値は
今だ
高く
通風発作を
繰り返しています
これらの
改善に
ついても
取り組みを
始めました
追々に
御報告いたしますので
何かの
参考に
なりましたら
幸いです
どうぞ
よろしく
お願いいたします