ご飯/目玉焼き/ウインナー/茄子のみそ汁
 
お弁当
 
間食
アイス(爽のピーチ▽ beat with ????-ファイル0015.gif)
 
カレーライス/揚げ茄子/棒々鶏/テリヤキチキンの残り(昨日食べきれなかった)/豆乳
 
運動
自転車
脚上げ
腹筋
 
体重
目標+2.3
 
 
ゴールへの道は険しいぞw8月までに痩せたいー▽ beat with ????-ファイル0019.gif
 
とりあえず腹筋がばる(^w^)

ご飯/目玉焼き/お吸い物/


パン

間食
トウモロコシ←
牛乳


ご飯/テリヤキチキン/トマトオクラサラダ/玉ねぎサラダ/

運動
自転車10分×2
自動車に乗る←
足ストレッチ30回ずつ


明らかに運動不足(笑)