最近周りでダイエットを始めた友人が多いので、ふと食生活を見直すきっかけができました。
みなさま、３食をしっかり食べていますか？
ダイエット＝食事制限と考える方も多いかと思いますが、
一番が、朝、昼、晩、毎日同じ時間帯にバランスよくご飯を食べるのが一番です。
特に朝ご飯は一日のエネルギーになるので、しっかり食べましょう！
バランスよく栄養を摂ることで、お肌も状態が良くなります。
健康的に、美容にも良い食生活を送るために、
まずは３食をしっかり食べる事が一番ですね♪
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