関東も梅雨入りし、雨が降ったり
最近ではモワッと蒸し暑さがやってきました💦
梅雨時期は、天候も不安定
雨が降ったり、湿度が上がったり
とにかく身体には負担が多い季節です🌧️
自律神経も乱れやすい
睡眠の質も低下しやすく
巡りが悪くなり、むくみやすい
むくみ以外にも、胃腸の不調や
だるさ、冷えなどの症状が出やすいです。
先週、私自身も胃腸の不調があり、
エアコンによる冷えから、お腹を壊しました。。
身体の巡りが悪くなると、
肩こり、首こり、片頭痛など、
身体に色々な不調が出やすくなります。
つい先日、初めてご来店くださったお客様が、上を向けないほどの酷い首肩こり、顔のむくみ、慢性疲労により、身体も頭皮もガチガチに凝っていらっしゃいました💦
小さいお子様がいらっしゃると、おむつ替え、
授乳、抱っこ姿勢など下を向くことが多く、
身体にはかなり負担が掛かります😭
それを365日こなしているママさんたち。。
本当に尊敬しかありません！
私も娘が生まれて半年過ぎた頃に、おむつ替えの最中にギックリ腰になりまして、、
それはそれは激痛で、大変な目に遭いました。
毎日のこととなると、もういちいち痛みや不調を気にしている暇もないのですが、それでも月に1〜2回は、ご自身を労る時間を作って身体のメンテナンスをしたり、リフレッシュのために1人時間を作ることも必要です✨
たまには人に甘えることも必要！
家族に頼ったり、お任せすることで、
自分自身の身体と向き合ったり、気持ちを吐き出すことで、ストレス発散にもなります😌
これから本格的に始まる暑い夏を乗り切るためにも
暑さに負けない身体作りを今から始めましょう
梅雨時期に起こる片頭痛に悩まれている方にも
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