禁煙手帳（ファイザー株式会社）によると、禁煙を始めてから1週間が最もつらい時期とのこと。
昨日で、7日間経過
。
これは、あーみー禁煙ロケット
は大気圏を脱出しつつあるんじゃ。
なんか、ボク、いけるかもしれない
。
それに、日に日に喫煙欲が減少
してきているよ。
でも、まだまだ油断は禁物なりー。
8月22日日曜日の勉強の充実度 OFFで-す。
8月23日月曜日の勉強の充実度 
8月24日火曜日の勉強の充実度 
8月24日火曜日で禁煙 7日経過 
禁煙報奨金
50＋450円×3＝1,400円
いやぁ、あーみーの禁煙まだ続いてますよ～
。
まだ、たった５日の禁煙だけど、自分自身に感動
すら覚えるぜよ。
でもやっぱ、吸いたく思うときも多いなぁ。
そこは、ぐっと我慢しとりやす
。チャンピックスくんも陰ながら応援してくれてます。
これからも、頑張ろうっと。
8月20日金曜日の勉強の充実度
いかーん(T_T)。
8月21日土曜日の勉強の充実度 
8月20日金曜日のタバコの本数 0本
8月21日土曜日のタバコの本数 0本
禁煙報奨金 450円×3－1,300＝50
遂に、完全禁煙状態に突入したなりー。
２０１０年８月１８日水曜日の１３時１７分より禁煙
しておりやす。
すごーい、あーみー
。
いやあ、もう一日半吸ってないのね。これでも、最長記録なんよ。はは
。
でも、今日の昼食後はかなりやばかった。タスポ持ってたら買ってしまってたかも・・・。
いやぁ、危なかったぜよ
。
8月19日木曜日の勉強の充実度
8月19日木曜日のタバコの本数 0本
禁煙報奨金（1本15円×1日30本＝450円） 450円
先日モスバーガー
に数年ぶりに行ってみた。
メニューも見ずに、ボクの大好物である「てりやきチキンバーガー」を注文。
すると店員が「申し訳ございません。当店では取り扱いしておりません。」
えー
。まじかー
。「てりやきチキンバーガー」がないですとー
。
そんな、馬鹿な
。
ボクのなかでは、「てりやきチキンバーガー」はエースで４番の断トツ１位のバーガーなのに・・・。
というか、これが好物なのはボクだけなのかな・・・。ボクは少数派なのかな・・・。とすら思ったぜよ。
気を取り直し、モスバーガー・スパイシーチリドック・ポテトＳを買って帰った。
久しぶりのモスバーガーはそれはそれで十分に美味だった。
しかし、スパイシーチリドックって、こんなに辛かったっけ
。
クーラー、ガンガン効かせた部屋のなかで、ビールと一緒に食ったが、汗だくになったぜよ
。はは。
8月16日㈪の勉強の充実度
8月17日㈫の勉強の充実度
8月18日㈬の勉強の充実度
8月16日㈪のタバコの本数 6本
8月17日㈫のタバコの本数 8本
8月18日㈬のタバコの本数 7本
先日、久しぶりにウオーキング
やってみた。
減煙中のせいか、ここ２週間強で１～１．５㌔も太ったぜよ
。
まずい、大体太ってるのに・・・・
。
で、３０分歩いてみた。
気持ちいい、実にきもちいい
。
汗もダラダラとまではないが、結構でるよ
。
やっぱ、人間たまには、汗かかんといかんとよ。
気が向いたら、ウオーキングもやるなりー。
8月13日㈮の勉強の充実度
8月14日㈯の勉強の充実度 盆休みなり
8月15日㈰の勉強の充実度
ちょっと、誤魔化し気味にした・・・。ははは。
8月15日㈰のタバコの本数 9本
増えとるがなー(T_T)
