今朝起きた時、
自分の顔のむくみがひどすぎて、びっくりしました
普段から朝は結構むくんでいることが多いのですが、
今朝はいつも以上にひどかったので、
原因が気になって、ちょっと調べてみたところ、
・塩分の摂りすぎ
・運動不足
少なくともこの２つが自分に当てはまりそうです…
特に塩分の摂りすぎなんて、
身に覚えがありすぎる…笑
塩っ辛い食べ物が好きなので、
塩分は割と摂ってる方だと思いますし、
昨日味の濃いスープ飲んだ記憶がありますし…
こんなにすぐに体に現れるものなんですか…
見た目のためにも、身体のためにも気をつけないとですね…
食事と運動…