肌のトラブルは
大半はスキンケアで
改善されますが
体調との影響も大ですよ。
肌は内臓の鏡と
言われるくらいですからね。
わたし自身も
体調を崩したとき
直ぐに肌に影響するなぁ〜と
感じています。
特に体調は悪くないけど
肌の調子が悪い…。
そんなときは
食事や睡眠など
生活習慣に
目を向けてみてくださいね。
肌の調子が悪いとき
いつも救世主になってくれるのが
具沢山野菜スープです。
これは、以前
胃腸をこわしたとき
ビタミン不足になるとのことで
お医者さんから勧められ
（良いお医者さんですね）
１ヶ月くらい、続きました。
その時は大分
痩せたんですけどね
でも、なんと
お肌がツルツルだったんです。
コレはすごい！と
以来、風邪ひいたときも
いつも食べています。
もちろん、普段の食事でもね。
作り方は簡単。
鶏のササミ（モモ、ムネでも）と
根菜中心に水から煮ます。
沸騰したらアクをとって
火が通るまで煮るだけ。
出汁もスープの素も要りません。
ササミと野菜の出汁だけで
やさしい味のスープになりますよ。
お腹にやさしいし
冷蔵庫のおそうじにもなるし
お肌ツヤツヤだし
便通もよくなるし
良いことづくしですよ！^ ^
はじめて作ったときは
もう、胃痛に耐えながら
中腰になって作ってました。^^;
とにかく冷蔵庫にあった野菜を
何でもかんでも入れてました。
（たしかきゅうりまで入れた記憶が…）
お客さまのお声♪
あなたもぜひ
野菜スープ
ためしてみてくださいね。
あなたがいつも健康で
ありますように☆彡
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
♪長坂亜希子
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