東京・武蔵野市・吉祥寺
自然派エステとカラーのサロン
皮膚科へ行っても改善されない
敏感肌、乾燥肌、ニキビ、痒み
赤み、アトピー、しわ、くすみ…
貴女の肌トラブルご相談ください。
ようこそ、お越しくださり
ありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
スキンカウンセラー&カラーセラピスト
長坂亜希子です。
みなさんは、どんな時に
怒りを感じますか？
物事がうまくいかなかった時…。
他人から悪く言われた時…。
子どもが悪さした時…。
深呼吸を５回する！
かぁーーーっとなったら
それだけでも
冷静さを取り戻せるそうですね。
とはいえ
頭に血が上ってると
言うはずのなかったことまで
口から出てしまうことあります…。
そして必ず
後で反省…なんてね。
私もね、以前は
そうだったんですよ。
イヤな気持ちを
いつまでも引きずって
心の中に溜め込んでしまって。
だから何かのキッカケで
近しい相手に
八つ当たりしてしまったりね。
原因は違うところにあるのにね。
うんうん
息子にも随分と
悪いことしたなぁ〜…汗
ん？夫にも…？（笑）
でもね、自分の感情と
向き合うことによって
なくなったんですよね。
自分の感情と
向き合うってね
なにも、難しいことでは
ないんです。
ただ、自分の中に
わき起こった感情を
大切に思ってあげるだけ。
怒りも大切な感情だから。
どんなに嫌な感情もね
今、自分の中にわいてきた
大切な感情のひとつ。
だから、その素直な感情を
受け止め、みとめることが
大事なんですよね、とっても。
かぁーーーっとなってる…。
嫌なこと考えてる…。
なんかモヤモヤする…。
そんな時って
こんな色を選ぶことが
多かったんです。
選んだカラーボトルは
無意識な部分の
今の自分。
色の意味から
自分の気持ちに
向き合ってみると
怒りと哀しみが
同居しているんです。
怒りの理由は
ホントは違うところに
あったんだな、なんて
ふと気付いたり…。
あぁ、私はすんごく
傷ついたんだな…
だからこんなに
ムカムカしてるのね…。
ううん、ほんとは
悲しかったんだね…。
ホントは誰かに
聞いてもらって
癒されたかったんだなぁ…
とかね。
それが、ありのままの自分。
怒りって、もち続けると
自分自身も傷つけます。
だから早めに
解放してあげましょ。
イヤな感情は
抑えるのではなく
否定するのでもなく
まず向き合って
大切にしてあげる。
その感情は外へ吐き出して。
紙に書き出してみても◯。
そんな自分も許してあげる。
ありのままの自分を
受け止めるってこと。
汚い感情は手放す☆彡
早めにね。
自然と心は、和らぐんです。
ぜひ、やってみてね！
カラーボトルが
サポートしてくれます。
あなたの日常が
穏やかでありますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
♪長坂亜希子
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relaxation&color Armonia