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《relaxsation&color Armonia》
エステティシャン&カラーセラピスト
長坂亜希子です。
おはようございます (^-^)/ ♪
昨日は桜が咲いてしまいそうな程の暖かさでしたね。今日も暖かいみたいですね～。
暖冬は、身体は楽なのですが、地球規模で考えると、こわいな、って思ってしまいます。 私はやはり、冬らしい、空気がキンと冷たい冬が好きです。
先日、友人から病気の宣告をされました。 そして昨日別の友人からも・・・。
あなたは、ご自分の身体のこと、どのくらいご存じですか？ 健康診断、受けていますか？
私は仕事上、身体のことを、知識としてもっています。勿論医師ではありませんので、限界はありますが。（でも、皮膚のことに関しては、看護師さんよりあるみたいです。 看護師さんから聞きました。(^-^)）
癌という病気は、細胞の変異。
ガン細胞って、毎日生まれているんだそうですよ。
そして、私たちの誰もがもつ、『NK細胞』＝『ナチュラル・キラー細胞』が戦い、消滅させているんです。 それが弱ってしまうと、ガン細胞が元気になってしまうということ。
『NK細胞』を元気にするためには、NK細胞が生まれる時間帯である２２～２時に就寝すること。
なかなか大人は難しいですが、なるべくこの４時間は身体を休めることが大事ですよ。
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そして最大に大事なのは、『ストレスを溜めないこと』。
ストレスって、無い人はいないけど、溜めないことが一番大事なんですよね。
私の知ってる限りでガンを発症した人に、共通点があります。
我慢強いこと。
あまり愚痴らない人が多いです。
常に、思ったことや、不平不満を口に出して言ってる人、いません・・・。
これ、良くないんですよね。 という私もそうだったんですけどね(^_^;)
よくね、『汚い言葉は、自分が聞いているから言ってはいけない』と言うでしょ？
でもね、言わなきゃダメ！ 吐き出すことが大事なんです。
でも、こっそりね。(^_-)
汚い感情や言葉を吐き出して、捨ててしまえば良いんです。
「こんな汚い感情を持ってはいけない」
「汚い言葉を言ってはいけない」
「人の悪口を言ってはいけない」
完全になろうとして、『善い人』を演じていませんか？
悪い感情を持った私は、「悪い人間」だって、自己否定していませんか？
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私もね、普段は殆ど愚痴らないし、怒らないんです。
でも、その変わり、爆発してしまう時があります・・・。
これって良くないな～って思うんです。(_ _。)
溜めちゃうから、爆発しちゃうんですよね。
だから、嫌なことがあったら、すぐに吐き出すようになりましたよ。
そして反省もするんですよ。
『汚い感情をもって、汚い言葉を使ってごめんなさい』ってね。('-^*)/
吐き出すと、自然に優しい気持ちになれるものですよ。
人は誰もが、醜い感情を持っています。それが人間なんです。 完全な人間なんていません。
そんな汚い感情を持った、汚い言葉を放った自分を、許してあげることが大事なんです。
不完全な自分を受け入れて、認めてあげることです。
ありのままの自分を受け入れ、許し、そして愛する。
ストレスを溜めたままにしないでくださいね。
誰かに話すだけでもスッキリしますよ。
私はいつでも、貴女をお待ちしていますよ。(^-^)
そして貴女の健康を願っています。
最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました。 ♪亜希子
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